Koja se pravila treba pridržavati pri ispijanju okrepljujućih napitaka kako biste brže sagorijevali masti i osjećali se bolje?
Kava
Kava je kontraindicirana na prazan želudac, jer iritira želučanu sluznicu. Piće treba piti na kraju obroka, tada će se kalorije aktivnije sagorijevati i metabolizam će se poboljšati.
Kako bi trening bio učinkovit, preporuča se piti kavu 30-40 minuta prije početka vježbanja. Kofein daje energiju tijelu i vježbe su aktivnije.
Ne preporuča se piti napitak 2-3 sata prije spavanja kako ne bi izazvali nesanicu za koju je poznato da dovodi do debljanja.
Pijte kavu bez aditiva. Razni sirupi, vrhnje i šećer daju piću poseban okus, ali su štetni za figuru.
Nemojte zlorabiti. Sigurna doza za tijelo dnevno je 400 ml. Ako pijete više kave, to je opasno za živčani i kardiovaskularni sustav.
Čaj
Zeleni čaj. Bogata kofeinom, ubrzava metaboličke procese i daje tijelu energiju.
Bijeli čaj. Lider u uništavanju masnih stanica.
Crni čaj. Ljubitelji masne hrane trebaju znati da je ova vrsta čaja posebno korisna za njih, jer blokira apsorpciju masti i potiče mršavljenje. Osim toga, crni čaj štiti od razvoja dijabetesa.
Mat. Posebne tvari sadržane u čaju normaliziraju šećer u krvi i pomažu u borbi protiv viška kilograma.
Čaj od metvice. Aroma ovog čaja otupljuje osjećaj gladi, a samim time unosimo manje kalorija.
Oolong. Ubrzava metabolizam, a kemijski spojevi kojima čaj obiluje pomažu u sagorijevanju masnoća oko struka.
Komorač. Povećava razinu melatonina i ubrzava metabolizam.
Čaj od đumbira. Piće ne samo da normalizira krvni tlak i šećer, već se također bori protiv upalnih procesa u tijelu. Osim toga, produljuje osjećaj sitosti.
Čaj od kamilice. Pomaže u borbi sa stresom, regulira šećer u krvi, normalizira san.
