Teško je precijeniti korisna svojstva cikle. A s obzirom na njegovu dostupnost, prirodnost i učinkovitost, postoji veliko iskušenje da se zanesete samoliječenjem ili prevencijom bolesti.
Dok stručnjaci velikodušno dijele korisne savjete, liječnici upozoravaju na pogreške i podsjećaju da i najzdraviji proizvodi imaju kontraindikacije.
Tko treba biti oprezan s konzumacijom cikle u intervjuu za Radio 1 govori liječnica opće prakse, nutricionistica i nutricionistica Marina Chernyaeva.
Prednosti cikle
Cikla sadrži mnogo vitamina i esencijalnih mikroelemenata, oksalnu i octenu kiselinu, antioksidanse, željezo i preporučuje se za širok spektar bolesti.
Ali uz sve to, korjenasto povrće i njegov sok ne mogu se koristiti kao lijek.
Kontraindikacije
1. Povrće sadrži 90-99% saharoze. Bolesnici s prekomjernom tjelesnom težinom i dijabetičari trebali bi biti oprezni pri konzumiranju cikle.
2. Repa može uzrokovati pogoršanje gastritisa, stoga se preporuča jesti ne više od polovice prosječnog povrća odjednom, a ne svaki dan.
3. Korisne kiseline koje sadrži mogu pogoršati bolesti zglobova.
4. Liječnik savjetuje djeci da ciklu daju u salatama ili boršču i to u umjerenim količinama, inače mogu “jako opustiti crijeva”.
Kako biste izvukli maksimalnu korist od konzumacije povrća, preporuča se kiseljenje i fermentacija cikle.