Jogurt i voće vrlo su popularna i ukusna kombinacija koja se smatra vrlo zdravom.
Zapravo, takva mješavina nije sasvim sigurna za zdravlje.
Istodobna konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda sa slatkim voćem prepuna je probavnih problema.
Zašto su jogurt i voće opasna kombinacija
Voće je izvor kiselina koje ometaju probavu mliječnih proizvoda.
Dakle, osoba koja konzumira jogurt sa slatkim voćem može se suočiti s problemima vezanim uz gastrointestinalni trakt.
Moguće je da takva neugodna posljedica kao što je pojava alergijske reakcije.
Stoga pokušajte odustati od navike jedenja jogurta s voćem, unatoč svijetlom okusu ove kombinacije.
Što učiniti ako je teško odreći se jogurta s voćem
U takvoj situaciji trebali biste se ograničiti na jedenje fermentiranih mliječnih proizvoda sa suhim voćem.
Jedite jogurt sa suhim šljivama ili suhim marelicama. Ova kombinacija je vrlo ukusna i istovremeno prilično sigurna za gastrointestinalni trakt.
I poželjno je da govorimo o grčkom jogurtu, koji je niskokaloričan i ugljikohidrata.
