Čak i vitki ljudi trebaju pratiti ukupni kalorijski sadržaj svoje prehrane, jer se nakon 30 godina vrlo lako udebljati.
Osim toga, neki prehrambeni proizvodi s kojima smo upoznati vrlo su kalorični.
Ono što mnogi ljudi ne znaju
Bilo koje biljno ulje
Gotovo sve vrste biljnog ulja sadrže više od 900 kcal na 100 grama proizvoda, stoga treba biti oprezan pri pripremi hrane.
U suprotnom, obično ulje može uzrokovati izuzetno brzo debljanje.
Salo
Ovaj prehrambeni proizvod očito ne spada u dijetalne kategorije, jer sto grama sadrži oko 800 kcal. Mnogi ljudi ne znaju za ovo. Ako redovito jedete sendviče sa mašću i kruhom, nakon nekoliko mjeseci takve “dijete” možete primjetno dobiti na težini.
Maslac
Također je iznimno važno biti oprezan s ovim proizvodom. Prirodni visokokvalitetni maslac sadrži više od 700 kcal.
Ovaj proizvod dopušteno je konzumirati samo u malim količinama.