Svatko voli ukusan obrok navečer. Ipak, treba biti oprezan jer će vam neki proizvodi stvarati ozbiljne probleme.
Tko ne smije jesti mandarine
Ovo je popis onoga što ne biste trebali jesti noću.
Sir
Sir sadrži masnoće koje su dosta teško probavljive.
Meso
Meso sadrži puno zasićenih masti, a proizvodi poput foie gras i kobasica često sadrže toliko kemijskih dodataka da ih je bolje zauvijek izbaciti iz prehrane. Teška večera s mesom bit će teško probavljiva, pa će tijelo izgubiti odmor u dragocjenim noćnim satima.
Začini
Začini daju nevjerojatnu aromu i okus jelu; začinjeni ručak savršeno će oživjeti i dati energiju. Ali tijekom kasne večere, začinjena jela mogu izazvati žgaravicu i težinu u želucu.
Je li istina da su banane radioaktivne?
Karfiol
Cvjetača je zdrav izbor za lagani obrok, s minimalno kalorija i maksimum vlakana i mikronutrijenata. No, krstašice (kupus) otežavaju probavu, pa nije najbolji izbor prije spavanja.
Sladoled
Šalica sladoleda u krevetu i omiljena melodrama dobitni su recept za loše raspoloženje. Moglo bi vam pomoći da preživite težak dan, ali tijelo vam neće biti zahvalno. Sladoled ima visok udio zasićenih masti, šećera i aditiva. Sve te komponente utječu na probavu i živčani sustav.
Tamna čokolada
Tamna čokolada je bogata antioksidansima i tvarima koje pozitivno utječu na rad mozga, dajući energiju i snagu. No, navečer takav desert može nepotrebno stimulirati živčani sustav i prekinuti san, pa je čokoladu bolje ostaviti za jutro./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
