Dva sata hodanja tjedno može čovjeku produžiti život za 6-12 godina. To je izvijestio jedan od najpopularnijih kardiokirurga Leonid Bokeria.
“Kretanje je temeljno načelo zdravlja”, izjavio je.
Prema liječniku, svaka osoba treba imati “vođu” u svom društvenom krugu koji može okupiti ljude u šetnju. Ponekad je ipak dovoljna vlastita volja, napominje Boqueria.
Prema istraživanju japanskih znanstvenika, za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti dovoljno je napraviti 8000 koraka tri puta tjedno. Nakon 18 godina promatranja znanstvenici su zaključili da su takvi ljudi 16 posto manje izloženi riziku od smrti od kardiovaskularnih bolesti.
Španjolski znanstvenici dokazali su da čak i sedam minuta svakodnevne tjelesne aktivnosti može značajno poboljšati zdravlje. Ovo je najavila endokrinolog, kandidat medicinskih nauka Zuhra Pavlova./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!
