Ako želite podići čašu šampanjca dok zvona udaraju, morate se sjetiti nekih pravila kako ne biste naštetili svom tijelu.
Prije svega, morate uzeti u obzir da je čak i na praznik dopušteno piti samo malu porciju alkohola. Žene mogu popiti do jednu porciju alkohola, a muškarci do dvije.
Pod posluživanjem podrazumijevamo 50 grama žestokog alkohola, jednu čašu vina ili jednu kriglu piva.
O tome je za Gazeta.Ru izjavila nutricionistica Daria Rusanova.
Specijalist je podsjetio da je svaka doza alkohola opasna za tijelo.
Još je gori doček “salve”, kada u 2 sata stigne više od pet porcija alkohola.
Rusanova je preporučila da se ne pije na prazan želudac.
Osim toga, napomenula je da su plodovi mora i masna riba idealni međuobroci.
Činjenica je da takva hrana ne dopušta da se alkohol aktivno apsorbira.
Prethodno smo vam rekli kako ne pretjerati s pićem za novogodišnjim stolom.
