Prejedanje je problem s kojim se mnogi susreću tijekom blagdana.
Ali da biste poboljšali svoje blagostanje, morate pokušati.
Doktorica Anna Badalyan govorila je detaljnije o tome što točno treba učiniti, prenosi Aif.ru.
Prema liječniku, možete se vrlo lako nositi s neugodnim simptomima (nadutost i težina).
Na primjer, tjelesnom aktivnošću.
Osim toga, morate piti više tekućine. To može biti čista voda, kao i voda s limunom ili zelenim čajem.
Dijeta bi trebala biti lagana. Bolje je izbjegavati zasićene masti životinjskog podrijetla. Naglasak treba staviti na povrće, voće i salate.
Ako slijedite ova jednostavna pravila, simptomi bi trebali nestati sami od sebe.
Ako se vaše zdravlje ne poboljša, a to se može dogoditi u prisutnosti kroničnih bolesti, odmah se obratite stručnjaku za pomoć.
Ranije smo vam rekli kako rasteretiti želudac nakon praznika.