Plakanje lako neutralizira ljutnju
Kada plačete, ne postajete slabi kao što ćete čuti od mnogih. Vi eksternalizirate snažne emocije u tekućem obliku, a stručnjaci objašnjavaju da postoje neke psihološke činjenice o suzama koje možda ne znate.
Emocionalni ispad jedna je od misterija koju znanstvenici i biolozi godinama pokušavaju riješiti, a iako su vodeće ličnosti poput Charlesa Darwina govorile da je “besmisleno”, mnogi ljudi imaju suprotno mišljenje.
Mnogo je bioloških razloga za plakanje, ali sigurno će vas iznenaditi sljedeće činjenice:
1. Suze i emocije
Izljev suza kao odgovor na emocionalno stanje, bol ili fizičku iritaciju oka definira se kao plač. Emocije koje mogu dovesti do toga uključuju tugu, ljutnju, sreću ili tugu. Čin plača definiran je kao “fenomen lučenja suza iz suzne žlijezde, bez ikakve iritacije očnih struktura”. Jecanje je također oblik plača. Suze koje nastaju tijekom emocija imaju kemijski sastav koji se razlikuje od ostalih vrsta suza.
2. Emocionalni plač i hormoni
Kada imamo emocionalni ispad, hormoni iza svih tih emocija proizvode suze. Ti se hormoni ne oslobađaju u svim oblicima plakanja pa je emocionalni plač uistinu oslobađajući.
3. Plakanje ublažava bol
To je zbog neurotransmitera koji sadrži i zove se leucin enkefalin. To je poput prirodnog lijeka protiv bolova koje tijelo luči kada je pod stresom i tjeskobom. Dakle, kada plačemo zbog fizičke ili psihičke boli, naše tijelo doslovno pokušava umrtviti svu tu bol.
4. Žene plaču više od muškaraca
Iako smo to smatrali stereotipom, na temelju istraživanja žene plaču dva do četiri puta mjesečno, dok muškarci plaču svaki drugi mjesec ili rjeđe.
5. Postoji 5 glavnih razloga za plakanje
Gubitak (zbog smrti ili prekida), tuga, fizička bol, emocionalna bol i emocionalno nabijene situacije, kao što su suze radosnice, pet su najčešćih razloga zbog kojih obično plačemo.
6. Bebe plaču na potpuno isti način
Sve bebe plaču potpuno jednako iako kako rastu, njihove se navike i razlozi plača mijenjaju.
7. Plakanje čini da se (obično) osjećate bolje
Većinu vremena plakanje čini da se osjećamo bolje jer smo izrazili kako se osjećamo. Međutim, postoje i trenuci kada se nakon emocionalnog ispada osjećamo mnogo gore nego prije.
8. Suze otklanjaju stres
Kada plačemo, pritisak, napetost i stres nestaju s nas jer se ispuštamo.
9. Plakanje doprinosi kvalitetnijem snu
Kad plačemo, bolje spavamo. Studija iz 2015. pokazala je da su sudjelovale bebe bolje spavale nakon plača. Ne postoji studija koja potvrđuje da isto vrijedi i za odrasle, ali se smatra da emocionalni ispad ima potpuno isti učinak na naš san.
10. Plakanje brzo neutralizira ljutnju
Iz ove perspektive, može postati prilično moćno oružje. Ako je netko ljut na vas, plač mijenja njegovo raspoloženje prema vama. To se ne događa samo zbog empatije, već i zato što se ta osoba može smatrati odgovornom za vaš ispad.
11. Kad ne plačete, postajete agresivniji
To se naravno događa jer si ne dopuštate da eksplodirate. Nagomilavate negativne emocije koje ne date izraziti pa se vraćaju u jačem obliku.
12. Hoćemo li i koliko plakati ovisi o našoj kulturi
Mjesto odrastanja uvelike utječe na to što smatrate prihvatljivim i normalnim, a što nije. Isto vrijedi i za ponašanja, a vrlo je točno da se u nekim kulturama plakanje smatra puno prihvatljivijim u usporedbi s drugima.
13. “Suze radosnice i suze tuge” potpuno su iste
Nema apsolutno nikakve razlike između suza radosnica i suza tuge jer je rezultat isti.
14. Plakanje kao sigurnosni ventil
Kada patimo od psihičkog stresa, plakanje je neophodno kako bi se osigurala zaštita našeg mozga i fizičkog zdravlja. Ako si ne dopustimo da se izražavamo na ovaj način, razvijamo obrambene mehanizme koji se mogu pokazati destruktivnim za naše zdravlje.
15. Samo ljudi imaju emocionalne ispade
Iako i životinje plaču, samo ljudi mogu plakati iz emocionalnih razloga koliko god mi htjeli vjerovati da je Lassie plakala iz suosjećanja. Najvjerojatnije joj je nešto upalo u oko.
jenny.gr
