Mnoge žene ne slute da porodiljni dopust za njih može biti pravi izazov.
Naravno, mlada majka voli provoditi vrijeme sa svojom bebom, ali monotonija slobodnog vremena na mnoge djeluje depresivno.
To povećava rizik od depresije i doprinosi frustraciji.
Kako biste izbjegli takve negativne scenarije, morate obratiti pozornost na neke trikove.
Što su oni?
Pronađite zgodne žene među ostalim mladim majkama
Sfera komunikacije tijekom rodiljnog dopusta neizbježno se mijenja: djevojke, roditelji i supružnici ostaju na istom rasporedu. Također, vaše uobičajeno okruženje može imati potpuno drugačije područje interesa.
Ali među drugim mladim majkama uvijek možete pronaći suborce i istomišljenike. To će pomoći da vaš porodiljni dopust bude svjetliji i produktivniji.
Odvojite vrijeme za brigu o sebi
Mnoge su žene navikle na sebe preuzeti doslovno sve obveze oko kuće, a pritom ne zaboravljaju brinuti se za bebu. Ovo je, naravno, pohvalan pristup, ali neće svaka mlada majka moći izdržati takav ritam života.
Pokušajte pronaći zajednički jezik sa supružnikom: ako vam muž barem malo pomaže, tada ćete moći odvojiti vrijeme za brigu o sebi. A to mnogim ženama vraća dobro raspoloženje, kažu stručnjaci.
Kvalitetne šetnje
Mlade majke puno hodaju jer djeca trebaju svjež zrak. Stoga, šetnjom možete izbjeći monotoniju. Samo pokušajte hodati novim mjestima ili barem doći do mjesta sastanka neobičnom cestom.
Ne zaboravite na samorazvoj
Mnoge žene primjećuju da su tijekom rodiljnog dopusta potpuno zaboravile na svoje područje interesa, hobije i profesionalne ambicije.
Stoga morate pronaći vremena da se uključite u svoj razvoj.
