Što učiniti ako ste zabrinuti za srčani ritam i sumnjate na smetnje u radu srca? Prvo treba otići liječniku i to je svakako ispravno.
Nutricionistica je navela najopasnije namirnice za srce
Ali ako nemate takvu priliku, a pri ruci nema čak ni valerijana ili korvalola? Nema mjesta panici, jer često ovo stanje može biti privremeno, a s aritmijom se možete sami nositi jednostavnim i svima dostupnim metodama. Ipak, nakon toga trebate posjetiti liječnika.
1. Prijem “odvodnjavanje”
Duboko udahnite kroz usta. Zadržite dah.
Ostanite u ovom stanju onoliko koliko vam dah dopušta (najmanje 5-10 sekundi).
Zatim izdahnite zrak kroz usta (najbolje u dijelovima, ispuštajući zrak kroz usne sklopljene u slovo “o”).
Ponovite ovu tehniku prve pomoći nekoliko puta.
Takav učinak tijekom aritmije povećava aktivnost parasimpatičkog živčanog sustava i usporava otkucaje srca, uklanja prekide u radu srca.
2. Lagani pritisak na očne jabučice
S 2-3 prsta obje ruke nježno pritisnite očne jabučice 0,5-1 minutu.
Ponovite ako je potrebno.
Često je na ovaj način moguće prekinuti napad paroksizmalne tahikardije, smanjiti broj otkucaja srca, normalizirati srčani ritam tijekom ekstrasistole, osobito ako su prekidi u radu srca nastali zbog stresa, prekomjernog rada i drugih stanja koja nisu povezana s organska patologija kardiovaskularnog sustava.
Koji orašasti plodovi štite srce i štitnjaču
3. Masaža područja karotidnog sinusa
Pod kutom donje čeljusti vrata nalazi se zajednička karotidna arterija, koja je na ovom mjestu podijeljena na vanjske i unutarnje grane.
Ovdje je takozvana karotidna sinusna zona – vrsta senzora ljudskog tijela koji vam omogućuje reguliranje krvnog tlaka i otkucaja srca.
Masaža ovog područja izvodi se palcem (lagani pritisak i vibracija 3-5 minuta) naizmjenično s obje strane vrata.
Takva prva pomoć za aritmiju često je vrlo učinkovita.
4. Puls brojimo naglas
Ako su prekidi u radu srca povezani s neuropsihičkim prenaprezanjem, kroničnim stresom, možete normalizirati ritam uobičajenim glasnim brojanjem.
Da biste to učinili, sjednite na stolicu, zatvorite oči, desnom rukom primite zglob lijeve ruke i osjetite puls.
Zatim počnite glasno brojati otkucaje srca 3-5 minuta.
Zatim počnite brojati naglas, zanemarujući gubitak pulsa.
Postupno, dok brojite, aritmija će se smanjivati, a nakon nekoliko minuta srčani ritam može se potpuno normalizirati.
Pogledajte koji su orašasti plodovi za što dobri
5. Koaksijalna aritmija
Potrebno je zauzeti udoban položaj (sjedeći ili ležeći), zatvoriti oči, smiriti se i opustiti.
Stavite desnu ruku u predeo srca i počnite da joj „pričate“: „Smiri se, radi mirno, odmereno… jedan, dva… tri, četiri… E, dobro je, ti mirno. dolje, hvala ti…”.
5-10 minuta takve samohipnoze omogućuje u većini slučajeva uklanjanje aritmije i normalizaciju srčanog ritma.
Ovo su jednostavni, ali vrlo učinkoviti načini za rješavanje aritmije koji se mogu koristiti kao prva pomoć prije odlaska liječniku.
U slučaju uzbuđenja i umora, ovaj pristup u većini slučajeva omogućuje vraćanje normalnog ritma bez lijekova.
U svim ostalim slučajevima potrebno je hitno javiti se liječniku specijalisti (kardiologu) radi utvrđivanja uzroka aritmije i provođenja specijalizirane terapije./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
