Mnogi zdravstveni problemi počinju s nedostatkom vitamina i elemenata u tragovima. Važno je na vrijeme otkriti što organizmu nedostaje kako bi se poduzele mjere prije nego dođe do ozbiljnih problema.
Jedan od važnih vitamina je B12. Pročitajte o važnosti ovog elementa i kako prepoznati nedostaje li.
Nedostatak ovih vitamina ubrzava razvoj bolesti i smrt
Vitamin B12 ili kobalamin je vitamin topiv u vodi koji se prirodno nalazi u životinjskim proizvodima.
Ovaj vitamin ima važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica, staničnom metabolizmu, funkcioniranju živčanog sustava i proizvodnji DNK, molekula u stanicama koje nose genetske informacije.
Simptomi nedostatka
Prema gastroenterologu Ilji Nevzorovu, postoje tri glavna simptoma nedostatka vitamina B12:
– Anemija koja se očituje jakom glavoboljom i čestim tinitusom;
= Poremećaj probavnog trakta;
– Psihoneurološke manifestacije.
Prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje, ako imate anemiju zbog nedostatka vitamina B12, možete imati druge simptome, kao što su:
– blijedožuta boja kože
– bolan i crven jezik (glositis)
– čirevi u ustima
– parestezija
– promjene u hodu i kretanju
– oštećenje vida
– razdražljivost
– depresija
– kognitivni pad i oštećenje pamćenja
Neki od ovih simptoma mogu se primijetiti i kod ljudi koji imaju manjak vitamina B12, ali ne razvijaju anemiju.Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
