Mahunarke bi trebale redovito biti uključene u našu prehranu, jer su vrijedan i zdrav prehrambeni proizvod.
Kako bi imale što pozitivniji učinak na organizam, vrste mahunarki se mogu i trebaju izmjenjivati.
Na koje vrijedi obratiti pažnju?
Slanutak
Ovo je možda najpopularnija vrsta mahunarki, koja je uspjela postati pravi favorit među većinom. Slanutak je ugodnog i nenametljivog okusa.
Slanutak će pomoći i kod mršavljenja, tvrde stručnjaci. Zahvaljujući njegovoj upotrebi obnavlja se metabolizam i općenito smanjuje apetit.
Grašak
Mnogi ljudi podcjenjuju grašak jer je jeftin i dostupan. Međutim, ovo je vrlo zdrava sorta mahunarki.
Malo ljudi zna da redovita konzumacija graška vraća pravilan metabolizam masti. Također, mahunarke pomažu rasteretiti masnoću važnog organa – jetre.
Leća
Mnogi ljudi vole ovu vrstu mahunarki zbog jednostavnosti pripreme. Ovo nije jedina dobrobit leće. Uz njegovu pomoć možete brzo dovesti svoju figuru u red i poboljšati svoje fizičko stanje.
Prethodno smo govorili o korisnim svojstvima trčanja.
