Postoji vrlo čvrsto uvjerenje kojeg se mnogi pridržavaju: ako želite ostati zdravi i vitki, bolje je zaboraviti na slatkiše.
Međutim, ne znaju svi koliko je to ispravno.
Mogu li jesti čokoladu osobe koje se ne žele udebljati?
Vodite li računa o kalorijskom sadržaju svoje prehrane, čokoladu ćete moći “uklopiti” tako da nema viška kalorija.
Uz pravilno planiranje prehrane, možete jesti čak i visokokaloričnu hranu, budući da su preostale komponente jelovnika lagane i dijetalne.
Ipak, stručnjaci napominju da nije svaka čokolada zdrava.
Ako govorimo o popularnim pločicama, bombonima i mliječnoj čokoladi, onda su to obične slastice koje su u najboljem slučaju beskorisne za tijelo.
Ali postoji čokolada koja će poboljšati vaše zdravlje zahvaljujući svom izvrsnom sastavu. Govorimo o tamnoj čokoladi. Trebalo bi ga uvrstiti u prehranu kao odličan izvor antioksidansa.
Prethodno smo razgovarali o tome kako odabrati pravog trenera.
