Naranče su zdravo voće koje svakako treba uvrstiti u svoju prehranu.
Nutricionistica Antonina Starodubova ispričala je za Moskva 24 zašto baš to treba učiniti.
Kako je primijetio liječnik, u samo 100 grama citrusa možete pronaći 50 posto dnevne potrebe vitamina C, koji jača imunološki sustav i posebno je koristan u hladnoj sezoni.
Liječnik je također dodao da je proizvod neophodan za normalno stanje kardiovaskularnog sustava.
Prednosti tu ne završavaju.
Starodubova je rekla da takvo voće sadrži i druge važne elemente: vitamine A, B, kao i eterična ulja, kalij, cink i kalij.
Naranče treba jesti svježe. Ali važno je promatrati umjerenost.
Ne biste trebali jesti više od dvije voćke dnevno.
Ako pretjerate, moguće su upale kože i svrbež. Za gastrointestinalne bolesti, bolje je izbjegavati citruse.
Ranije smo vam rekli koje se kombinacije povrća smatraju najštetnijima.
