Nekoliko sati u školi, ali i čitanje kod kuće vrlo je važno kako bi dijete podsjetili na pravilno držanje.
I to zbog pravilnog držanja štiti samo tijelo, kralježnice, a istovremeno sprječava probleme mišićno-koštanog sustava koji se mogu pojaviti u budućnosti.
Prema pravilu developmentlearngrow.com 90-90-90 je onaj kojeg dijete treba slijediti a zašto ne, čak i mi odrasli. Što to praktično znači?
- Stopala ravna na podu
- Gležnjevi pod kutom od 90 stupnjeva
- Koljena pod kutom od 90 stupnjeva
- Bedra paralelna s podom
- Kukovi pod kutom od 90 stupnjeva
- Donji dio leđa trebao bi imati blagu zakrivljenost prema unutra
- Ramena opuštena
- Laktovi nježno leže uz bočne strane tijela
beba.gr
