Vitamin C jedan je od najvažnijih za tijelo, jer pomaže u jačanju imunološkog sustava i održava mladost dugi niz godina.
Vitamin C je najučinkovitiji kada dolazi izravno iz hrane, a ne u obliku dodataka prehrani.
Mnogi ljudi vjeruju da citrusi sadrže puno ove tvari.
Međutim, plodovi imaju prilično prosječne performanse.
Koji su proizvodi rekorderi po sadržaju vitamina C?
Kakadu od šljive
Nije ga lako nabaviti, jer je ovo voće egzotično. Ali to je uistinu najmoćniji izvor tvari na svijetu. Tako 100 grama kakadu šljive sadrži više od 5000 mg vitamina C.
Ovo supervoće raste u Australiji.
Vjeruje se da se kakadu šljiva može nositi sa starenjem organizma, pa čak i aktivnim upalnim procesima u tijelu.
Barbadoska trešnja
Ova bobica dolazi s otoka Barbadosa, kao što i samo ime govori. Međutim, pokušavaju ga uzgajati na drugim teritorijima.
100 grama bobičastog voća sadrži više od 3000 mg vitamina C.
Mnogi ljudi vjeruju da su Barbadoske trešnje prirodni dodatak prehrani koji može poboljšati zdravlje.
Bobice šipka
Najpovoljniji i budžetski rekorder po količini vitamina C. Smatra se da se u 100 grama bobičastog voća nalazi oko 1200 mg vitamina C.
Mnogi ljudi koriste šipak kao sredstvo za jačanje imunološkog sustava i za cjelokupno zdravlje organizma.
