Mnogi su ljudi navikli na ideju da je doručak najvažniji obrok u danu.
Ali ako osoba ne osjeća glad nakon spavanja, može jesti tek nekoliko sati kasnije.
Neće učiniti nikakvu štetu.
To je izjavila nutricionistica Elena Tikhomirova, prenosi Gazeta.ru.
Osoba koja nije navikla jesti odmah nakon buđenja osjećat će se tromo i pospano samo ako ujutro pojede previše.
Stoga morate zapamtiti da je sve individualno.
Pritom je nutricionistica podsjetila da ne treba preskakati nekoliko obroka, a dovoljno jesti tek navečer.
Ovu naviku možemo nazvati štetnom, negativno utječe na zdravlje.
Osim toga, Tihomirova je dodala da postoji kategorija ljudi koji zaista ne bi trebali preskakati jutarnji obrok. Govorimo o onim pacijentima koji se pridržavaju terapeutske dijete.
