Zamislite, jedne noći mirno spavate, a odjednom u vaš san prodre divlji dječji plač.
Probudite se i shvatite da vas beba preplašeno zove iz dječje sobe.
Žurite da smirite dijete, a ono vam, očajnički priljubljeno uz vas, sa suzama u očima počne pričati da je imalo nekakvu noćnu moru. Što učiniti u takvim trenucima, vrijedi li tome pridavati važnost? Uostalom, čini se da bi dječji strahovi s godinama trebali nestati sami od sebe i ne treba se obazirati, a još manje udovoljavati dječjim hirovima. Ali je li sve tako jednostavno i vrijedi li se ograničiti na to da kažemo da je sve to besmislica i neistina, prisiljavajući dijete da bez nepotrebne sentimentalnosti zatvori oči i ode u krevet?
Očito nije sve tako očito i odraslima naizgled glupi razlozi za strah utječu na djecu na razini temeljnog formiranja karaktera, vodećih osobnih emocija pa čak i kreiranja životnog scenarija osobe.
Kako ne biste naštetili osjetljivoj djetetovoj psihi i kako biste odgojili istinski zdravu i emocionalno uravnoteženu osobnost, ako je moguće, slijedite ovih pet savjeta hipnoterapeutkinje i specijalistice za psihoprogramiranje Anastazije Sarapine o tome kako pravilno reagirati na djetetove noćne more.
Mirno, samo mirno
Prvo što biste trebali učiniti je zagrliti dijete, umiriti ga i pažljivo slušati sve što vam govori. Ni u kojem slučaju ne smijete zanemariti djetetove strahove i reći da su sve to besmislice i neistine. Naprotiv, trebate dati svoju potvrdu njegovom opisu problema, priznati ga i dati bebi do znanja da je razumijete i iskreno s njom dijelite sve njene najveće strahove!
Općenito, pravilo potvrde odnosi se na sve aspekte interakcije s djetetom, bilo da se radi o noćnim morama ili čak nevoljenoj hrani. Morate priznati sve njegove osjećaje: “da, bojiš se”, “imao si noćnu moru”, pusti ga da malo plače dok ga maziš po leđima. Tada će se dijete, nakon što se uvjerilo da ga se čuje i razumije, sigurno smiriti nakon još jedne minute.
Glavno je da njegove osjećaje prihvaća stariji, čija mu snaga i autoritet daju izvor samopouzdanja, što znači da je potpuno siguran i sada može mirno spavati.
Otvoreni dijalog ključ je prepoznavanja
Sljedećeg jutra, kada se dijete probudi i bude spremno za komunikaciju, trebate s njim razgovarati o noćnom događaju. Djeca obično dobro pamte svoje snove, posebno noćne more. Djeca ih vide počevši od otprilike četvrte ili pete godine, kada se formiraju mašta i fantazija. Kao rezultat toga, pojavljuju se zapletni snovi u kojima se događaju strašni događaji za sanjara.
Vaš zadatak je potaknuti dijete na razgovor, stvarajući mu atmosferu povjerenja i razumijevanja, tako da ono s vama podijeli sve svoje dojmove o onome što je vidjelo, detaljno opisujući sve događaje, opisujući sva čudovišta, prisjećajući se i pričajući o svemu mučenja ili strašne potjere neprijatelja. Postavljajte razjašnjavajuća pitanja, pokazujući uključenost i povjerenje u sve što on kaže. Recite nam da ste i vi kao dijete imali strašne snove i priznajte da ste ih se jednako bojali, ali sve je prošlo. A sada ćete mu vi pomoći da se nosi s njima, jer nije sam, a majka će uvijek biti uz njega.
Gospode – plastelin i olovka – naše slatko čudovište
Kada slika postane jasna, sva čudovišta iz mračnih špilja su deklasificirana, a zlikovci s bubnjevima identificirani, prijeđite na fazu njihove reifikacije uz pomoć art terapije. Najprikladniji i najlakši način za djecu je modeliranje plastelinom. Zamolite svoje dijete da oblikuje zastrašujuće čudovište, a zatim postupno dodajte smiješne elemente liku, dovodeći njegovu monstruoznost do točke apsurda i smijeha.
Na primjer, ljuti zubati tigar s mašnom na vratu, strašna Baba Yaga s cvijetom u rukama, strašna starica sa slatkišima u rukama ili u smiješnim čizmama na točkice. Također možete nacrtati čudovišta olovkama i, koristeći potpuno isti scenarij, dodati smiješne uši, žutu kosu, veliki nos ili dodati četiri različite noge. To će pomoći djetetu da shvati svoju moć nad čudovištem i nasmije se njegovom izgledu i nespretnosti, te će postati nimalo zastrašujuće, već vrlo smiješno.
Vaš zadatak je od djeteta dobiti pozitivnu ocjenu čudovišta, kada se emocija straha od čudovišta zamijeni emocijom smijeha i zabave od transformacije pravog čudovišta u patetičnog čudaka. Svoju omiljenu igračku možete postaviti i kao noćnog tjelohranitelja ili razmisliti o terapiji bajkama. Ispričajte svojoj bebi dobru priču noću, gdje se to isto čudovište, izgubljeno u mraku, sakrilo u djetetovom ormaru i čeka njegovu majku.
Kontrola medijskih sadržaja i filtriranje govora svih članova obitelji
Ponekad dječja mašta crta čudovišta koja su vidjeli u stvarnom životu: na TV-u, u neprovjerenim i neodobrenim crtićima od strane psihologa ili čak iz priča koje su im pričala starija djeca. Jednog dana k meni je došla žena s bebom koja je sanjala zlog klauna. Anamneza je pokazala da ga je stariji brat tjerao da gleda film Stevena Spielberga “Ono”, a zatim se i rugao njegovim strahovima, stvarajući tako strah kod djeteta koje još nije bilo sposobno kritički razmišljati, čak do noćnih mora.
Naravno, za stariju djecu takvi filmovi su samo način da dobiju adrenalin, ali za djecu je to sam početak njihovih fobija. Dakle, prvo što biste trebali učiniti je kontrolirati sav medijski sadržaj, uključujući gadgete, TV i slike u stripovima. A sa svim odraslim članovima obitelji vrijedi razgovarati o neprihvatljivosti bilo kakvih šala sa zastrašivanjem i pričama o ljutim neobrijanim ženama koje ih čekaju u mračnim sobama. Inače će se vaš 40-godišnji sin i dalje bojati izvući ispod deke svoju nogu broj 45, bojeći se opake neobrijane žene koja bi ga mogla ugristi za tu nogu.
Bolje je posjetiti psihologa u djetinjstvu nego proktologa u odrasloj dobi
Ako je situacija otišla predaleko i dijete je, primjerice, već dobilo mokrenje kao reakciju na strah, tada je pomoć stručnjaka svakako i hitno potrebna. Problem već postoji i treba ga stručno riješiti. Ali ni u kojem slučaju ne smijete kažnjavati dijete zbog njegovog postojanja i ne uvjeravati ga u glupost njegovih strahova.
Uostalom, u djetinjstvu se formiraju najosnovnija uvjerenja, fobije i strahovi, koji zatim utječu na cijeli život osobe, sprječavajući ga da živi punim, bogatim, slobodnim životom, izbjegavajući mnoge stvarne bolesti. Na primjer, dijete koje je pod stresom zbog noćnih mora i ne dobiva podršku u suočavanju s njima najvjerojatnije će u budućnosti bolovati od neke bolesti.
Kod djece se to očituje u urinarnoj inkontinenciji, konstipaciji ili mucanju, a kod odraslih – u žudnji za alkoholom, nesanici, situacijskoj enurezi (obično kao reakcija na jak stres), kao iu obliku bolesti bubrega, da ne spominjemo razne psihičke stege i komplekse. Stoga sljedeći put, prisjećajući se ugrizene žene prije spavanja ili kao zastrašivanja za nepojedenu kašu, razmislite isplati li se i treba li vaše dijete cijeli život plaćati vaše nevine šale svojim zdravljem i kvalitetom života.
