Grah je proizvod koji bi trebao biti uključen u vašu prehranu.
Potrebno je uzeti u obzir da je ova vrsta mahunarki bogata proteinima i vlaknima, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, a također koristi onima koji se žele riješiti navike prejedanja i pokušavaju smršaviti.
Ovu izjavu iznijela je nutricionistica Destiny Moody, prenosi Eat This, Not That!.
Liječnik je rekao da mahunarke treba sigurno uključiti u prehranu ako želite smršaviti.
Jela od njih dugotrajno daju osjećaj sitosti.
U isto vrijeme, grah sadrži topiva vlakna, koja se povećavaju u želucu.
Zbog toga tijelu treba više vremena da probavi takvu hranu.
Dr. Dustiny Moody, u intervjuu s novinarima, primijetio je da je još jedna prednost jedenja graha to što ovaj proizvod sadrži biljne proteine, koji pomažu u održavanju mišićne mase tijekom mršavljenja.