Svaka je djevojka barem jednom u životu dobila višak kilograma, a zatim ih naglo izgubila, ali kada je prišla ogledalu, nije vidjela tijelo svojih snova, već ogroman broj strija na svom tijelu.
Danas ćemo razgovarati s fitness trenerom Fedorova Anna o tome što su strije i kako se s njima ispravno nositi.
Strije su promjene u strukturi kože uzrokovane naglom promjenom visine ili težine, a često se javljaju tijekom trudnoće ili adolescencije.
Kada se pojave strije, koža postaje manje elastična, stvaraju se mikropoderotine i raste vezivno tkivo. Mnogi ljudi suočeni su s ovim problemom i počinju tražiti rješenja.
Evo nekoliko savjeta kako se riješiti strija na tijelu.
Važno je održavati kožu elastičnom. Jedan od načina je korištenje hidratantnih sredstava, poput ulja i krema, kako bi se održala elastičnost kože i smanjila pojava strija. Prije kupnje ovih proizvoda važno je uzeti u obzir da sadrže vitamine A, C, E i kolagen jer potiču regeneraciju stanica kože.
Redovita tjelovježba također može pomoći u borbi protiv strija. Svaka tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže u održavanju tonusa kože i smanjuje pojavu strija. Posebnu pozornost treba obratiti na one vježbe i tjelesne aktivnosti koje će biti usmjerene na jačanje mišića onih područja gdje su nastale strije.
Druga jednako važna točka je prehrana. Pravilna prehrana igra važnu ulogu u poboljšanju stanja kože. Važno je u prehranu uključiti namirnice bogate antioksidansima, poput voća, povrća, orašastih plodova i zelenog čaja, koji će pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja kože. Također se preporučuje unos hrane bogate bjelančevinama, vitaminima i mineralima, jer to pomaže jačanju kože i potiče njezinu regeneraciju.
Važno je zapamtiti da je uklanjanje strija proces koji zahtijeva posebnu pažnju, vrijeme i strpljenje. Osim navedenih metoda, postoje i postupci u raznim kozmetičkim salonima, poput laserskog pomlađivanja kože, mikrodermoabrazije i raznih kemijskih pilinga. Sve to može poboljšati stanje vaše kože i smanjiti pojavu strija.
Psihološko stanje također je važno u borbi protiv ovog problema. Prihvaćanje svog tijela i samopouzdanje pomoći će vam da se osjećate puno ugodnije, bez obzira na strije. Važno je zapamtiti da su strije prirodna pojava i da se mnogi ljudi susreću s ovim problemom.
Počnite brinuti o svom tijelu pravilnom prehranom, aktivnim načinom života i brigom o svojoj koži. Nema smisla sramiti se ili brinuti zbog strija jer je svako tijelo jedinstveno.
