Mnogi nutricionisti slažu se u jednom: kvalitetni morski plodovi jedna su od najvrjednijih stavki zdrave prehrane.
Stoga je vrijedno znati koje bi opcije trebale biti uključene u vaš jelovnik barem povremeno.
Koja se morska hrana može nazvati najzdravijom na svijetu?
Losos sa Aljaske
Mnogi se kardiolozi slažu da je divlji losos uzgojen na Aljasci najbolji način za prevenciju bolesti srca.
Takva je riba skuplja, ali ima smisla preplatiti: Aljaska ima izvrsnu ekologiju, pa će losos biti vrlo koristan.
kamenice
Nije uzalud ova poslastica postala toliko popularna. Kamenice, naravno, imaju vrlo rafiniran okus, ali ne treba zaboraviti na njihova nutritivna svojstva.
Ovaj proizvod je izvrstan izvor proteina. Kamenice su također izvori mnogih vrijednih kemijskih spojeva potrebnih za normalizaciju funkcioniranja tijela.
Sardine
Dobra vijest je da čak i konzervirana riba ima koristi. Izvrstan je izvor cinka i fosfora.
Ako povremeno jedete sardine, možete značajno poboljšati stanje svog organizma.
Prethodno smo govorili o tome koje su gljive najzdravije.
