Počela su prva zahlađenja, a s njima i prvi ovogodišnji jesenski mrazevi. Curenje iz nosa je neugodan simptom koji obično ukazuje na prehladu i često je praćen kihanjem, grloboljom, kašljanjem i blagim umorom.
Zbog svih ovih razloga to je prilično problematično za pacijente, a većina njih traži načine da ga se što prije riješi.
U nastavku pročitajte jednostavne medicinske savjete kako se riješiti senahija:
Pijte puno tekućine
Koristite ovlaživač zraka
Primjena tople, vlažne krpe nekoliko puta tijekom dana može olakšati sinuse, koji mogu biti nadraženi suhim zrakom. Lagani, topli pritisak na lice smanjit će neugodne simptome.
Isperite običnom fiziološkom otopinom
Ispiranje fiziološkom otopinom pomoći će u dekongestiji nosa dok će izbaciti sav “zarobljeni” sluz. Ovaj način se može pokazati posebno korisnim ako abdest uzimate ujutro i navečer.
Držati glavu gore
Dok spavate, pokušajte glavu držati podignutom pomoću nekoliko jastuka. To će pomoći protoku zraka u nosnim prolazima.
Nanesite paru
Para može ublažiti začepljenost i pomoći vam da bolje dišete kroz nos. Bilo da se radi o pari od vrućeg tuša, toplom napitku ili loncu kipuće vode, omekšat će nosne prolaze, smanjujući upalu u nosnoj šupljini.
ygeiamou.gr
