Crno vino, osobito suho ili polusuho, sadrži korisne tvari poput polifenola i resveratrola koji mogu povoljno djelovati na srce i krvne žile. Ipak, piti crno vino treba biti umjereno. Preporuča se piti ne više od 1-2 standardne čaše dnevno za muškarce i ne više od 1 standardne čaše dnevno za žene.
Više: Može li se bez tableta? Kako normalizirati visoki tlak uz SUPER TRIK. I još mnogo važnih ideja
2. Bijelo vino
Bijelo vino, kao i crno vino, može sadržavati polifenole koji su antioksidansi i pomažu u smanjenju rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Međutim, važno je konzumirati bijelo vino uzimajući u obzir cjelokupnu prehranu i razinu krvnog tlaka. Preporuča se pridržavati se umjerenosti i ne prekoračiti dozu od 1-2 standardne šalice dnevno za muškarce i ne više od 1 standardne šalice dnevno za žene.
3. Pjenušac (šampanjac)
Pjenušac, osobito šampanjac, također može biti prihvatljiv za visoki krvni tlak. Pijenje šampanjca može biti povezano s umjerenim zdravstvenim prednostima zbog njegovog sadržaja antioksidansa. Međutim, važno je zapamtiti mjeru i slijediti preporuke za pijenje alkohola s hipertenzijom.
Opširnije: Visoki krvni tlak nestaje zauvijek uz ovaj PRIRODNI LIJEK
4. Suho vino
Suho vino, za razliku od slatkih sorti, može biti bolje za osobe s visokim krvnim tlakom. Suho vino ima nižu koncentraciju šećera i kalorija, što može biti važno za ljude koji paze na svoju težinu i zdravlje.
Važno je napomenuti da se upotreba alkohola s visokim krvnim tlakom treba dogovoriti s liječnikom koji je pohađao i uzeti u obzir individualne karakteristike pacijenta. Osim toga, treba imati na umu da se umjerena konzumacija alkohola može tolerirati samo u kombinaciji sa zdravim stilom života, uključujući uravnoteženu prehranu i aktivan stil života.
Kokteli prikladni za visoki krvni tlak
Više: Kardiolog: Ovo je najopasniji simptom visokog krvnog tlaka nakon 45 godina
Ako imate visok krvni tlak, preporučuje se da ograničite konzumaciju alkohola ili ga potpuno izbjegavate. No, ako ipak želite uživati u koktelima, birajte pića koja ne povisuju krvni tlak i nemaju negativan učinak na kardiovaskularni sustav.
Evo nekoliko koktela koje trebate uzeti u obzir ako imate visok krvni tlak:
- Mojito: lagani i osvježavajući koktel napravljen od ruma, gazirane vode, limete i svježih listića mente. Zahvaljujući svom sastavu, mojito može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
- Martini: Klasičan koktel od džina i vermuta. Važno je odabrati vermut s niskim udjelom šećera i koktel konzumirati umjereno.
- Nizak udio alkohola: možete razmisliti o koktelima s niskim udjelom alkohola, poput pića na bazi piva ili bijelog vina. Istodobno, trebali biste kontrolirati količinu konzumiranog alkohola i birati koktele s niskim udjelom šećera.
Alkoholna pića koja se mogu konzumirati kod hipertenzije
Ako imate hipertenziju, važno je pratiti svoje zdravlje i ograničiti konzumaciju alkohola. Međutim, ako se ipak želite opustiti i uživati u alkoholnom piću, postoje neke opcije koje mogu biti sigurne, pa čak i korisne za visoki krvni tlak.
Vodka: Vodka, ako se konzumira s oprezom, može biti jedno od najsigurnijih alkoholnih pića za osobe s hipertenzijom. Vjeruje se da ispijanje male količine votke može pomoći u opuštanju i smanjenju stresa. Međutim, važno je zapamtiti mjeru i ne konzumirati više od preporučenog liječnika.
Izvor: Informativni dnevnik
