Neki nutricionisti vjeruju da ako se pridržavate pravilne prehrane, možete izgubiti težinu bez iscrpljujućih dijeta i dugih treninga.
Ispostavilo se da je dovoljno jesti više voća – posebno morate obratiti pažnju na grejpfrut i ananas.
Ananas sadrži enzim bromelain koji poboljšava probavu i potiče bolju razgradnju masti i bjelančevina.
Važno je shvatiti da jedan ananas neće razgraditi sve masnoće, ali ovo voće smanjuje stvaranje masnog tkiva i smanjuje količinu masti.
Na što još treba obratiti pozornost?
Grejp pomaže i u borbi protiv viška kilograma. Normalizira razinu inzulina i jača imunološki sustav.
Ali da bi se postigao željeni učinak, mora se jesti s gorkim filmovima.
Sadrži bioflavonoid naringin koji sudjeluje u normalizaciji crijevne flore.
Neki začini također mogu pomoći pri mršavljenju, primjerice cimet ubrzava metabolizam i pomaže u borbi s željom za slatkim.