Višak kilograma postaje sve gorući problem s kojim se susreću ljudi bilo koje dobi.
Važno je razumjeti da za djecu prisutnost viška masnog tkiva uzrokuje istu štetu kao i za odraslu osobu.
To dovodi do predispozicije za razvoj opasnih bolesti s kojima ćete se morati boriti cijeli život. Stoga je važno pratiti djetetovu težinu. Međutim, u tome postoji i element složenosti.
Ne možete samo reći djeci da su debela i da je vrijeme da smršave. To uzrokuje vrlo ozbiljnu štetu djetetovoj psihi i samopoštovanju. To također može uzrokovati razvoj kompleksa i samo pogoršati problem.
Kako pomoći djeci da smršave bez kritiziranja njihovog izgleda
Razgovarajte o dobrobitima pravilne prehrane
U većini slučajeva kultura pravilne prehrane usađuje se u obitelji. Stoga počnite razgovarati o važnosti pojedinih namirnica, njihovom kemijskom sastavu i djelovanju na organizam.
Djeca su vrlo osjetljiva na informacije i lako ih usvajaju.
Hranite se zdravo zajedno
Nemoguće je uvjeriti dijete da se odrekne nezdrave hrane u korist zdrave ako su svi ostali članovi obitelji zadržali svoje prijašnje prehrambene navike.
Kako bi djeca smršavjela i ne bi se osjećala debelo i ružno, svatko bi trebao promijeniti kulturu prehrane, kažu stručnjaci.
Razgovarajte s bakom i djedom
Možda je ovo najteži trenutak u cijeloj ovoj situaciji. Stariji rođaci vjeruju da uz pomoć obilja hrane i slatkiša samo čine dijete boljim.
Međutim, zbog toga se povećava težina, raste sklonost bolestima, a samopouzdanje postaje sve niže. Stoga ozbiljno razgovarajte s bakom i djedom.
Ponudite ukusnu hranu
Nemojte misliti da se dijetalna hrana sastoji samo od kuhane brokule i zelene salate: malo je vjerojatno da će dijete biti očarano takvom hranom.
Stoga je vrijedno razmisliti o planu prehrane kako bi hrana bila niskokalorična, hranjiva i ukusna.
