Zobene pahuljice oduvijek su bile popularne kao cjelovita i zdrava namirnica zbog bogatog sadržaja minerala i antioksidansa.
Uzimajući ih u različitim oblicima, čovjek pomaže svom tijelu da ostane zdrav i snažan.
Koje su prednosti zobene kaše
Bez obzira na to kako osoba priprema zobenu kašu, njezina korisna svojstva će biti sačuvana.
Neke od glavnih prednosti jedenja zobene kaše svaki dan uključuju:
– promiču zdravo mršavljenje uklanjanjem viška masnoće zbog sadržaja vlakana;
– pomažu u smanjenju razine lošeg kolesterola i triglicerida zbog nezasićenih masnih kiselina;
– poboljšati rad mozga i srca;
– obogatiti kosti kalcijem;
– povećati snagu tijela tijekom vježbanja;
– promovirati čistu kožu.
Kako smršaviti uz zobene pahuljice
U današnje vrijeme mnogi ljudi vode nezdrav način života i pretilost je vrlo česta pojava.
Da bi smršavile, isprobavaju sve – razne recepte, nove dijete, svakakve vježbe i metode. U većini slučajeva nema trajnog učinka.
Puno je lakše, jeftinije i brže, bez posta i teškog treninga, smršavjeti uz zobene pahuljice.
Zobene pahuljice lako se pripremaju i imaju brojne zdravstvene prednosti.
Zobena kaša je jednostavan način za mršavljenje jer zob poboljšava probavu zahvaljujući vlaknima; oslobađa želučanu kiselinu, smanjujući apetit; Također pomaže bržem sagorijevanju kalorija u tijelu.
Za pripremu zobene kaše za mršavljenje trebat će vam:
- zobene pahuljice / zobene mekinje – 1 šalica;
- voda – 2 litre
Voda i zob se pomiješaju i miješaju dok se ne dobije homogena smjesa. Po želji možete dodati 2 žlice meda.
Dobiveni koktel stavite u hladnjak. Piti po 1 čašu prije svakog obroka. Time ćete zasititi organizam, a nećete jesti previše tijekom i između obroka. Apetit će biti potisnut i gubitak težine će se osjetiti nakon nekoliko tjedana.
Zobena kaša sadrži složeni ugljikohidrat koji djeluje zasitno. Istovremeno, napravljeni su od namirnica s niskim glikemijskim indeksom. Stoga se apsorpcija hranjivih tvari odvija polako, a istovremeno se tijelo puni energijom.
Pristupačne i iznimno zdrave za cijelo tijelo, zobene pahuljice mogu potaknuti probavu i učiniti da se osjećate siti.
Napraviti zobenu kašu je jednostavno i uvelike će poboljšati vašu kondiciju i samopouzdanje u procesu.
Ranije smo vam rekli kako ponovno pokrenuti dijetu koja je prestala pomoći.
