Mnogi ljudi koji idu na dijetu zaboravljaju na potrebu da se ograniče ne samo u hrani, već iu određenim vrstama pića.
Činjenica je da neka pića mogu biti vrlo kalorična.
Osim toga, određene tekućine negativno utječu na funkcioniranje organizma i metabolizam.
Dakle, koja bi pića trebala izbjegavati osoba koja želi smršaviti?
Alkoholna pića
Osoba koja gubi na težini trebala bi se potpuno odreći alkohola iz tri razloga.
Prvo, mnoga su alkoholna pića izvori takozvanih “praznih kalorija”.
Drugo, alkohol usporava vaš metabolizam: usporava se proces skidanja viška kilograma.
Treće, pijenje alkoholnih pića je uzrok povećanog apetita. Čovjeku postaje teže jesti i osloboditi se gladi.
Slatka gazirana pića
Slatka gazirana pića vrlo su kalorična. Ozbiljan problem je obilje šećera ili zaslađivača.
Osim toga, limunada i cola često potiču apetit i mogu imati negativan učinak na želudac.
Voćni sokovi
Takvi se napici smatraju zdravim. A ipak nisu dijetalne.
Voćni sokovi sadrže puno šećera. To je razlog da odbijete takva pića tijekom dijete.
Također, pretjerana konzumacija voćnih sokova može negativno utjecati na gastrointestinalni trakt.
Ranije smo vam rekli koje slatkiše možete jesti na dijeti bez rizika za svoju figuru.