Voće se smatra najlakšim i najsigurnijim međuobrokom za vašu figuru.
Zapravo, neko slatko voće uopće nije dijetalna hrana.
Ne zaboravite na visok sadržaj kalorija i “sadržaj šećera” nekog voća.
Osim toga, neke vrste takve hrane negativno utječu na proces probave.
Dakle, koje voće treba izbjegavati osoba koja mršavi?
Kruške
Pretjerana konzumacija ovog voća može dovesti do usporene probave.
Potonji problem može ometati proces mršavljenja.
Banane
Ali ovo voće poboljšava probavu, ali je prilično visoko u kalorijama.
100 grama sadrži oko 100 kcal. Čini se ne baš puno. Ali dovoljno je pojesti nekoliko banana i zalogaj će ispasti prilično težak.
Avokado
Avokado ima još veći sadržaj kalorija: oko 200 kcal na 100 grama.
Dinja
Voće spada u niskokalorične namirnice.
Ali morate shvatiti da dinja sadrži puno šećera. Zbog ove okolnosti, proizvod je lišen dijetetskog statusa.
Mango
Ovo voće se također ističe po znatnom “sadržaju šećera”. Stoga ovo voće nije sasvim prikladno za one koji mršave.
No, mora se naglasiti da su svi gore navedeni proizvodi vrlo korisni kada se konzumiraju umjereno. Stoga ih se ne smije potpuno napustiti čak ni tijekom dijete. Ali tada ćete morati pažljivije pratiti sadržaj kalorija u prehrani i omjer proteina, masti i ugljikohidrata.
