Neke arome potiču apetit, dok ga druge, naprotiv, smanjuju.
Do tog je zaključka došao aromaterapeut Alan Hirsch, kao rezultat čega je nastala aromatična dijeta.
Što je suština dijete?
Za mršavljenje aromaterapeut preporuča udisanje eteričnih ulja prije jela: metvice, lavande ili ruže. Smijete i njuškati jabuke i banane.
Također biste trebali uvući zrak kroz nos kada počnete osjećati glad.
Uzorak dijetalnog jelovnika
Na aromatičnoj dijeti možete jesti bilo što, ali samo ako ste gladni i nakon što ste pomirisali preporučenu aromu.
Za doručak treba udahnuti aromu mente i, ako imate apetita, pojesti tost sa sirom.
Drugi doručak sastoji se od jogurta s bobičastim voćem, koji se može pojesti nakon udisanja arome.
Na isti način, nakon što udahnete aromu, možete započeti ručak koji se sastoji od mesa i povrća.
Za poslijepodnevni međuobrok ponovno upotrijebite mirisno ulje i uživajte u voću.
Večera: još jednom udahnite arome mente, ruže, lavande, jabuke ili banane i pojedite ribu s povrćem.