Voće je zdrava hrana. Ali ne u bilo koje doba dana.
Na primjer, voćni doručak je dobar izbor. Komadići jabuke ili banane učinit će kašu ukusnijom, a pomoći će tijelu da se konačno probudi i dobije energiju prije početka radnog dana.
Voćni međuobrok par sati prije ručka ili večere također je pravi potez.
Ali jesti voće navečer je greška.
Nemojte jesti jabuke, kruške, naranče, mandarine, marelice, grejp, kivi, breskve, nektarine, banane, kaki i drugo voće nakon 19 sati.
Zašto ne biste trebali jesti voće nakon 19 sati
Činjenica je da se nakon 19 sati metabolizam usporava. Osim toga, osoba postaje manje aktivna.
Voće je izvor vlakana i fruktoze. I tijelo jednostavno neće imati vremena za normalnu obradu ovih komponenti ako je voćni obrok uzet kasno navečer.
Ako se osoba ne odrekne navike jedenja slatkog voća neposredno prije spavanja, može se suočiti sa sljedećim neugodnim posljedicama:
- pojava edema;
- pojava masnih naslaga.
Ali možete sigurno jesti voće ujutro i poslijepodne.