Nepravilno odabrana prehrana može narušiti vaše zdravlje. Ali ako odgovorno odaberete svoju prehranu, ne samo da možete smršaviti, već i poboljšati svoj rad crijeva.
Odgovarajuće zaključke donijeli su zaposlenici Državnog sveučilišta u Arizoni.
Rezultati istraživanja objavljeni su u znanstvenom časopisu Nature Communications.
Eksperiment je trajao osam tjedana. Na sudjelovanje je pozvano više od 40 ljudi koji su podijeljeni u dvije grupe.
Volonterima je dijagnosticirana prekomjerna težina ili pretilo. Dob sudionika eksperimenta bila je od 30 do 65 godina.
Grupa br. 1 izgubila je na težini koristeći sustav povremenog posta.
Volonteri su jeli 4-5 puta dnevno, uglavnom proteinsku hranu.
Grupa br. 2 smršavila je pomoću sustava redukcije kalorija.
Kao rezultat toga pokazalo se da su povremeni post i proteinska hrana doveli do povećanja broja korisnih bakterija u crijevima.
Istodobno se ubrzao proces oksidacije masti u tijelu.
Iako je prosječni unos kalorija bio isti između skupina, sudionici u skupini 1 pokazali su najbolje rezultate u smislu gubitka težine i masne mase.
Ranije smo vam rekli kako izgubiti težinu na kukuruzu.
