Sve su dijete dizajnirane tako da vam pomognu izgubiti težinu. Ali neki programi za mršavljenje ne samo da štete vašem zdravlju, već imaju i suprotan učinak.
Takve dijete se jezikom profesionalaca nazivaju ekstremnim. Primjer bi bila voćna dijeta.
Publikacija RuNews24.ru izvještava s pozivanjem na doktora medicinskih znanosti, nutricionista i nutricionista Mariyat Mukhina o tome kakve posljedice mogu nastati nakon ove dijete.
Voćna dijeta
Njegovi programeri vjeruju da voće može zamijeniti slatkiše i slastice jer su niskokalorični proizvodi.
Zapravo, sve izgleda malo drugačije.
Banane – samo 100 grama proizvoda sadrži 4 žličice šećera.
Maline u istom volumenu sadrže oko jednu i pol žličicu šećera.
Nutricionistica također savjetuje da se suzdrže od jedenja breskvi, grožđa i nara.
Najmanje kalorija sadrže zelene jabuke, kruške, naranče i grejp, kao i kivi.
Osim toga, slatko voće je bolje jesti prije 16 sati i, općenito, ne smijete se noću prejedati voćem.
Stručnjak je također primijetio da možete pojesti do 200 grama svježeg voća i bobica odjednom.
To su otprilike 2 šake bobičastog voća ili 2 srednje velike breskve.
Ranije smo vam rekli zašto ne biste trebali preskočiti večeru.