Znanstveno ispitane dijete imaju mnoge pozitivne kvalitete. Osim što vam pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine, pomažu vam u održavanju zdravlja.
Štoviše, neki od njih podržavaju zdravlje, fizičko i psihičko.
Istraživači sa Sveučilišta Binghamton otkrili su da slijeđenje mediteranske prehrane pomaže smanjiti negativne učinke stresa.
Rezultate istraživanja objavio je Nutrition and Health.
Pojedinosti studije
Znanstvenici su proučavali prehranu 1500 ljudi, kao i razinu stresa s kojom su se volonteri morali nositi u svakodnevnom životu.
Zaključci su izvedeni pomoću modela strojnog učenja.
Zaključci znanstvenika
Dijeta koja jača psihu i smanjuje razinu stresa naziva se mediteranska dijeta.
Dokazano je da oni koji slijede ovu dijetu imaju znatno nižu razinu stresa.
Zahvaljujući sastavu prehrane (zdrave masnoće i antioksidansi) tjelesne stanice su zaštićene od oštećenja.
Ali pristaše zapadnjačke prehrane (puno slatkiša, slane i masne hrane) češće su se žalile na psiho-emocionalno preopterećenje.
