Hijaluronska dijeta je uobičajena shema prehrane prema kojoj bi se prehrana trebala sastojati od namirnica s hijaluronskom kiselinom i onih koje aktiviraju njezinu sintezu u tijelu.
Ova dijeta pomaže, prvo, izgubiti težinu, a drugo, poboljšati stanje kože.
Što jesti da produžite mladost
Proizvodi koje treba konzumirati na hijaluronskoj dijeti dostupni su svakoj osobi.
Slatki krumpir, Taro, Kurkuma
Škrobno korjenasto povrće, uključujući slatki krumpir, taro i kurkumu, sadrži magnezij koji potiče proizvodnju hijaluronske kiseline. Također su bogate vitaminima A i C, kalijem i vlaknima.
Batat i kurkuma mogu se kupiti u običnim trgovinama, a korijen taroa može se naći u redovima zdrave hrane.
Riba i meso
Hijaluronska kiselina se nalazi u stanicama svih životinjskih organizama, stoga se preporučuje redovita konzumacija ribe i mesa.
Imajte na umu: rekordna količina “hijaluronske kiseline” sadržana je u koži proizvoda, pa s njom treba jesti piletinu i losos.
Mesni nusproizvodi
Jetra, srce i bubrezi izvrstan su izvor hijaluronske kiseline. Osim toga, smatraju se dijetalnim proizvodima jer sadrže malo kalorija, a zasitne su i zdrave.
Osim toga, na jelovniku moraju biti proizvodi od soje, juha od kostiju, banane, avokado, smeđa riža i druge cjelovite žitarice, grožđe i sok od grožđa te tamna čokolada.
Ranije smo vam rekli pomaže li vam napitak od đumbira doista pri mršavljenju.