Detox dijete, suprotno uvriježenom mišljenju, nisu se pojavile danas, već davno prije.
Najbolji primjer za to je ajurvedska medicina, koja je često koristila metodu detoksikacije u 5 koraka, uključujući medicinske klistire i medikamentozno povraćanje.
U 21. stoljeću ljudi su postali svjesniji kako tijelo funkcionira i što je detoksikacija.
Ova riječ (govorimo o detoksikaciji, ako ste zaboravili) sugerira prisutnost toksina u tijelu koje je potrebno ukloniti. Ali ljudi koji savjetuju korištenje programa čišćenja ne mogu uvijek odgovoriti na pitanje što su ti isti toksini.
U tijelu doista postoje štetne molekule koje utječu na zdravlje (primjerice, molekule duhana ili udahnuti štetni plinovi), ali naše ih tijelo dobro uklanja i najčešće samo ne treba pomoć.
Čak štoviše: trenutno nema znanstvenih dokaza da detoksikacija doista uklanja toksine iz tijela, a da ne spominjemo da neke metode detoksikacije mogu biti štetne za zdravlje, osobito ako uključuju monodijetu, primjerice pijenje samo zelenog čaja, kefira ili celera .
Osim toga, postoji mišljenje da detoksikacija može negativno utjecati na psihičko stanje osobe.
Tako su dokaze za to pronašli mađarski znanstvenici koji su proveli istraživanje među sudionicima “kampova zdravlja” u kojima su se održavali dani detoksikacije.
Analizom je utvrđena poveznica između detoksikacije i ortoreksije nervoze te nezdrave opsjednutosti hranom.
Ranije smo vam rekli je li moguće piti kavu dok mršavite ili ju je bolje zamijeniti čajem.
