Svatko tko je morao mršavjeti po pravilima zna da u borbi s viškom kilograma treba brojati svaku kaloriju.
Ali odricanje od hrane ponekad može biti nepodnošljivo teško, pogotovo jer nutricionisti ne blagoslivljaju post i monodijete.
Na dijeti bez puno straha možete jesti ribu, točnije tunu, prenosi KubNews pozivajući se na stručnjakinju Alinu Morozovu.
Tuna na dijeti
Ovu vrstu ribe karakterizira nizak udio masti i visoka razina proteina – otprilike 24 grama proteina na 100 grama proizvoda.
Kao što znate, kod mršavljenja je važno sagorijevati masnoće i očuvati mišićnu masu, a to su proteini.
Kao i svaka morska riba, tuna sadrži vitamin D, selen i omega-3.
Sve to pozitivno utječe na zdravlje kostiju, imunitet, zdravlje srca i cjelokupno blagostanje.
S obzirom da se na dijeti često susrećete s nedostatkom određenih nutrijenata, jedući ovu ribu gotovo da ne možete brinuti o nutritivnim nedostacima.
Riba će pomoći u borbi protiv viška kilograma i smanjiti rizik od upale u tijelu.
Ranije smo vam rekli da li je moguće jesti lubenicu sa sjemenkama.
