Ljudi ne mršave samo da bi nastavili nositi odjeću koju vole. Puno se toga piše o salu na bokovima i trbuhu, što ne sluti na dobro za vaše zdravlje.
Ali morate se boriti protiv masnih naslaga u području struka, a to možete učiniti bez pribjegavanja postu.
Doktorica medicinskih znanosti i profesorica Elena Grigorenko u intervjuu za Stavropol.media govorila je o postojanju “ekološke” dijete koja vam omogućuje uklanjanje masnoće sa strane.
Stručnjak pojašnjava da će zajedno s opsegom vašeg struka nestati i problem lošeg kolesterola.
Također će biti moguće nekoliko puta smanjiti rizik od tromboze.
Iz prehrane uglavnom morate isključiti slatkiše, proizvode od brašna i alkohol. Ove proizvode treba zabraniti.
Dijeta se naziva “hipolipidemijska”.
Pozitivne promjene mogu se primijetiti gotovo odmah, a praktički nema ljudi kojima bi takva prehrana bila kontraindicirana.
Sustav prehrane izgrađen je na ograničavanju potrošnje masti, zasićenih masti i povećanju potrošnje vlakana, omega-3, voća i povrća.
Glavna prehrana sastoji se od ribe, orašastih plodova, maslina, bobičastog voća i začinskog bilja, kao i maslinovog ulja.
Uz gubitak tjelesne težine možete očekivati smanjenje razine lošeg kolesterola i poboljšanje vašeg blagostanja.
Ranije smo razgovarali o tome kako se nositi s ovisnošću o šećeru.