Svi su čuli za postojanje kefir dijete. Na prvi pogled konzumacija kefira organizmu ne može donijeti ništa loše.
To je istina, ali nije cijela istina. Stoga liječnici smatraju svojom dužnošću upozoriti na posljedice takve prehrane.
U intervjuu za RIAMO, voditelj odjela za kliničku dijetetiku Državne kliničke bolnice A. V.V. Vinogradova, kandidatkinja medicinskih znanosti Yulia Pigareva.
Kefir dijeta
Prema pristašama dijete, tečaj je dizajniran za sedam dana.
Glavna dijeta tijekom tjedna je kefir. Uz njega možete jesti pileća prsa (kuhana), jabuke, jaja (kuhana), svježi sir i povrće.
U ekstremnim slučajevima preporuča se koristiti samo jedan kefir.
Komentari liječnika
Stručnjak upozorava da svi dopušteni proizvodi u ovoj dijeti ne dopuštaju da se ova dijeta zove kefir.
Ispravno bi to bilo nazvati dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata, a stručnjak u ovakvoj prehrani ne vidi ništa loše.
Ali monodijete koje uključuju samo kefir sedam dana ocjenjujem negativno, jer u tom razdoblju osoba ne dobiva dovoljno vitamina i minerala”, upozorava Pigareva.
Stoga stručnjak preporuča kefir dijetu samo za dane posta, što se može provoditi jednom mjesečno.
Prethodno smo vam rekli kakav sladoled jesti ako želite smršaviti.