“Kako brzo smršaviti” možda je jedan od najčešćih upita unesenih u tražilice.
Brzo mršavljenje je doista moguće, samo je pitanje kako će doći do mršavljenja i hoće li se rezultati održati.
Kod brzog mršavljenja, osim masnog tkiva, koje se obično smanjuje za najviše 4 kilograma mjesečno, dolazi do gubitka vode i mišićne mase.
A kada se nešto mišića izgubi, metabolizam se usporava.
Naravno, ljudi s prekomjernom težinom mogu izgubiti 4 kilograma mjesečno zbog masne mase. Ako djevojka koja teži 60 kilograma želi vidjeti broj “54” na vagi, tada će njezino tijelo “pristati” da se odrekne masne mase ne brže od dva kilograma mjesečno.
Osim toga, vrijedi zapamtiti da svaka osoba shvaća pojam “brzo” na svoj način.
Jednom je plan mršaviti 2-4 kilograma mjesečno, što je jednako fiziološkoj normi, dok je drugome dovoljno izgubiti kilogram mjesečno.
Na kraju, raspravljajući o temi brzog mršavljenja, ne možemo ne reći nekoliko riječi o sigurnosti.
Oštar gubitak težine može dovesti do negativnih posljedica, poput brzog vraćanja težine i povećanog rizika od kolelitijaze i urolitijaze.
