Ispostavilo se da su odrasli i tinejdžeri koji žele smršaviti vođeni različitim motivima: prvi teže mršavljenju radi zdravlja, dok “mlađa generacija” mršavi kako bi poboljšala svoj izgled, povećala samopouzdanje i izbjegla ismijavanje svojih vršnjaka .
Ali trebaju li tinejdžeri stvarno smršaviti? Pokušajmo to shvatiti u ovom članku.
Da biste to učinili, trebali biste se pozvati na materijale studije, čiji su autori provjerili kako su pokušaji mršavljenja u dobi od 12 do 17 godina utjecali na težinu 10 godina kasnije.
Ispostavilo se da su ljudi koji su se pridržavali jedne ili druge dijete u adolescenciji dobili puno više godina kasnije od onih koji se nisu trudili boriti se s viškom kilograma.
Težina onih sudionika eksperimenta koji su odabrali nezdrave metode mršavljenja još se više povećala.
Primjerice, indeks tjelesne mase djevojaka s prekomjernom težinom koje su se mučile glađu porastao je u prosjeku za 5,9 bodova nakon 10 godina.
Njihovi vršnjaci koji su u prošlosti izbjegavali brze dijete dobili su samo 0,15 bodova u istom razdoblju. Ovaj obrazac je uočen i među pretilim osobama i među onima koji nisu imali problema s viškom kilograma.
Zaključak je samo jedan: tinejdžeri uopće ne bi trebali ići na dijetu u uobičajenom smislu te riječi, odnosno ne bi trebali smanjivati broj kalorija koje unose, odbijati obroke, piti posebna pića umjesto hrane i još mnogo toga. pa uzimajte lijekove za mršavljenje (osim onih koje je propisao liječnik) .
Zdrave alternative uključuju metode koje će vam pomoći da izbjegnete poremećaje prehrane i razvijete zdraviji odnos prema hrani i svom tijelu.
