Mnogi ljudi na dijeti uvjereni su da je kava jedan od glavnih “neprijatelja” vitke figure.
Zapravo, možete piti okrepljujući napitak dok gubite višak kilograma. Čak je i potrebno ako nema kontraindikacija.
Činjenica je da ispijanje kave pomaže ubrzati proces mršavljenja.
Ali postoji nekoliko važnih nijansi, čije ignoriranje može dovesti do ozbiljnih problema.
Zašto je kava dobra za osobu koja mršavi
Prvo, ovo piće, suprotno uvriježenom mišljenju, vrlo je niskokalorično.
Drugo, kofein pomaže ubrzati metabolizam.
Treće, taj isti spoj potiskuje apetit. Osoba koja popije šalicu kave na duže vrijeme oslobađa se osjećaja gladi.
Kako pravilno piti kavu
Kao što je gore spomenuto, piće sadrži malo kalorija. Ali situacija se dramatično mijenja ako koristite dodatke poput vrhnja i šećera.
Naravno, navika ispijanja kave uz pecivo ili sendviče također ne pomaže u mršavljenju.
Stoga, ako kavu pijete u svrhu mršavljenja, nemojte ništa dodavati u piće.
Postoji još jedna vrlo važna točka: kofein je koristan samo ako ne pretjerujete.
Višak kofeina može dovesti do vrtoglavice, tahikardije, nesanice, povećane razine anksioznosti itd.
Zato nemojte piti previše kave. Dovoljne su 1-2 šalice dnevno. Ne više.
Ranije smo vam rekli kako izbjeći debljanje nakon dijete.