Da biste smršavjeli, morate se zdravo hraniti s kalorijskim deficitom, vježbati i dovoljno spavati.
Nisu svi spremni na takve “žrtve”: zato se na internetu s vremena na vrijeme pojavljuju informacije o inovativnim načinima mršavljenja.
Jedan od njih je korištenje jabučnog octa – vjeruje se da može smanjiti apetit, što kao posljedicu dovodi do gubitka suvišnih kilograma. Je li stvarno?
Trebate li uključiti jabučni ocat u svoju prehranu?
Prvo, primijetimo da znanstvenici imaju malo dokaza da jabučni ocat može potaknuti mršavljenje.
Ali ako ga želite uvrstiti u svoju prehranu, nitko vam to neće zabraniti – kako kažu, ako imate želju.
Glavna stvar je zapamtiti da iako je acetilsalicilna kiselina prilično bezopasna, njezina uporaba u velikim dozama iu čistom obliku prepuna je oštećenja cakline i iritacije jednjaka.
Preporuča se koristiti ocat pomiješan s vodom – time se smanjuje opasnost od opeklina u ustima i jednjaku.
A da biste ograničili kontakt sa zubima, morate koristiti slamku.
Ali najbolje je, naravno, posavjetovati se s liječnikom prije nego počnete eksperimentirati s vlastitim tijelom.
Prethodno smo objasnili kako hrana bez glutena može štetiti tijelu.
