Doručak je važan obrok u danu, stoga ne bi trebao biti samo ukusan i zasitan, već i zdrav.
Ne može se sva hrana jesti ujutro.
Činjenica je da neka jela mogu ubrzati starenje organizma.
To je na svom Telegram kanalu izjavila nutricionistica Zuhra Pavlova, prenosi Lenta.ru.
Liječnik je preporučio odustajanje od naranče i bilo kojeg drugog soka za doručak. Ova izjava liječnika je zbog činjenice da ova pića sadrže puno šećera, koji doprinose debljanju, a također izazivaju apetit.
Ujutro ne smijete jesti prženu slaninu i drugu masnu i nezdravu hranu koja samo dovodi do bržeg starenja organizma.
Prehrana mora biti uravnotežena tako da svi važni elementi uđu u tijelo.
Mnogo je bolje dati prednost svježem siru, kefiru i povrću. Svoj obrok možete nadopuniti komadićem kruha.