Prema legendi, kupus dijetu su izmislili Rusi, a njome se služe žene diljem svijeta.
Jedina razlika je u tome što kod kuće ljudi na dijeti preferiraju verziju s juhom, dok oni koji žive na zapadu koriste verziju sa “salatom”.
Što je suština kupus dijete?
Pravila ove dijete kažu: juha od bijelog kupusa i luka, rajčice, začina i začinskog bilja može se jesti u neograničenim količinama.
Uz glavno jelo, mršavima se svaki dan propisuje voće (sokovi), povrće, meso ili riba, riža ili kombinacija tih proizvoda.
Kako funkcionira kupus dijeta?
Kupus se može pohvaliti niskim sadržajem kalorija – samo 27 kcal na 100 g. U isto vrijeme sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana – daju osjećaj sitosti i normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta.
Osim toga, povrće sadrži jod, sumpor, kalij i druge korisne mikroelemente. Pomažu u čišćenju organizma i prisiljavaju sluznicu na obnovu.
Kao rezultat toga, sljedbenici dijete s kupusom unose oko 900-1000 kcal dnevno i stoga aktivno gube na težini.
Trajanje i rezultati kupus dijete
Na ovoj dijeti možete se držati najviše 7 dana. Za to vrijeme izgubit ćete od 4,5 do 6 kg.
Ako dobiveni rezultat nije dovoljan, napravite pauzu i nakon 2-3 tjedna ponovno prođite istim putem.
Prethodno smo odgovorili na pitanje je li moguće smršavjeti jednom zauvijek.