Na prvi pogled čini se da je želja za tankim strukom nespojiva s jedenjem slastica. Pokazalo se da sve nije baš tako.
Nutricionistica Katerina Kuzina ne preporučuje pridržavanje strogih dijeta bez slatkiša.
Stručnjak je primijetio da to može dovesti samo do ozbiljnog stresa, izvještava Večernjaja Moskva.
Savjetovala je da u prehrani slatkišima dodijelite do 300 kalorija dnevno.
Morate ih jesti umjereno.
Preporučljivo je birati zdravije alternative, poput voća, suhog voća, tamne čokolade ili jogurta.
Takvi proizvodi pomažu utažiti glad za šećerom.
Uz to, Kuzina je savjetovala pripremu slastica kod kuće kako bi šećer mogli zamijeniti alternativnim proizvodima.
Stručnjak je primijetio da možete pokušati prestati jesti slatkiše na kratko vrijeme kako biste smanjili želju za takvom hranom.
Cousin je dodao da ako se ne želite ozbiljno ograničiti u prehrani, trebate uključiti tjelesnu aktivnost u svoj raspored kako biste spriječili svoje tijelo od nakupljanja viška masnoća.
Ranije smo govorili o tome na koje zdravstvene probleme ukazuje nekontrolirana žudnja za slatkim.
