Na prvi pogled može se činiti da je ukusna i omiljena hrana nespojiva s mršavljenjem. Ali ovo je greška.
Liječnica Ekaterina Volkova vjeruje da s bilo kojim proizvodom možete lako održavati normalnu težinu.
Kako je liječnik primijetio, važno ih je pravilno uravnotežiti, prenosi Rossiyskaya Gazeta.
Volkova je objasnila da ako stvarno želite pojesti porciju knedli, ne biste trebali sebi uskratiti to zadovoljstvo.
U isto vrijeme, morate razmišljati o tome koji će aditivi biti za ovo jelo.
Na primjer, majonezu je bolje zamijeniti kiselim vrhnjem.
Također je poželjno ovom obroku dodati zelje i povrće.
Ako želite dimljeno meso ili sendvič s nezdravom kobasicom, onda je bolje odabrati alternativnu zamjenu. Na primjer, možete dati prednost lagano slanoj ribi.
Liječnik je preporučio zamjenu uobičajenih slastica manje kaloričnim slatkišima. Pozornost treba obratiti na sušeno voće ili voće.
Uz to je ponudila i recept za zdravi kolač.
Da biste to učinili, morate namazati zrnati kruh skutom, dodati maslac od kikirikija, a na vrh možete staviti komadiće bobica i voća.
