Želite smršaviti, ali nemate želju brojati kalorije i vagati hranu? Za vas postoji zanimljiva dijeta!
U početku se njegovo ime može činiti čudnim – “Staklo”. Ali ovo se ime nije pojavilo tek tako.
Činjenica je da pri određivanju volumena konzumirane hrane treba koristiti gore navedene posude.
Suština “čašice” dijete
Jedan obrok trebao bi se sastojati od hrane koja stane u jednu čašu.
Porciju možete oblikovati u bilo kojoj drugoj posudi, zapremine 250 mililitara, prenosi “HERE NEWS”.
Zamislimo situaciju: želite jesti krumpir s kotletom.
Uzmite čašu, u nju stavite kuhane gomolje i nasjeckani kotlet. Sve što stane u staklenu posudu je porcija koju možete pojesti.
Da, neće biti puno. Ali “čašica” dijeta vam omogućuje da imate 5-6 obroka dnevno.
Ova dijeta je dobra jer ne dovodi do ozbiljnog osjećaja gladi.
Osim toga, dijeta ne uključuje odricanje od omiljene hrane.
Istina, ne treba pretjerivati s nezdravom hranom. Pokušajte što je manje moguće konzumirati slatkiše, dimljeno meso, masnu hranu i proizvode od brašna.
Ostala pravila dijete sa šalicom
Dijeta podrazumijeva polagano jedenje hrane. Uzmite si vremena dok jedete; temeljito žvačite hranu.
Otprilike pola sata prije nego što počnete jesti, popijte čašu vode: tekućina će ispuniti želudac i ubrzati metabolizam.
Važna točka: dijeta “šalice” neće vam omogućiti da brzo izgubite višak kilograma. Međutim, nema potrebe za naglim mršavljenjem. Bolje je mršavjeti polako, ali s trajnim rezultatima.
