Tijekom blagdanskih gozbi mnogi se prejedaju, piju alkohol i malo vježbaju.
Sve to negativno utječe na zdravlje.
Stoga nakon blagdana valja pročistiti jetru.
Da biste to učinili, morate se na neko vrijeme odreći tjestenine, brze hrane i bijele riže. Slatku i masnu hranu treba izbaciti iz jelovnika.
U svoju prehranu trebali biste dodati biljna ulja, ribu, orašaste plodove i mlijeko s niskim udjelom masti.
Također biste trebali piti više čiste, negazirane vode, piše OSN.
Osim toga, crna kava pozitivno djeluje na rad jetre. Možete piti 3-6 šalica dnevno.
Stručnjaci napominju da je važno odreći se alkohola. Takva pića samo uništavaju unutarnje organe.
Potrebno je posvetiti vrijeme umjerenim sportskim aktivnostima. Svaka tjelesna aktivnost pozitivno utječe na stanje organizma i smanjuje količinu štetnih tvari koje se nakupljaju u jetri.
Prije smo imenovali pića koja pomažu u poboljšanju stanja tijela i mršavljenju.
