Da biste zadržali ljepotu i mladost, morate voditi zdrav stil života.
Ali još je važnije normalizirati prehrambeni sustav.
Koja će dijeta pomoći u održavanju ljepote i mladosti?
Režim pijenja
Kako bi koža izgledala zdravo i mlado, vrijedi normalizirati režim pijenja. Važno je piti najmanje dvije litre tekućine dnevno.
Također je vrijedno razumjeti da se tekućina mora filtrirati.
Lisnato povrće
Ovo povrće sadrži niz hranjivih tvari koje su neophodne za održavanje mladosti i ljepote. Stoga u prehranu treba uključiti špinat, rikulu, blitvu, salatu i ostalo lisnato povrće.
Bobice
Ovo je izvrsna kategorija proizvoda za zasićenje tijela antioksidansima. Stoga je vrijedno jesti 100 grama bobica dnevno.
Protein
Kako biste izgledali dobro i mladoliko, najbolje je konzumirati visokokvalitetne proteine. Vrijedno je obratiti pozornost na jaja, mahunarke, tofu i žitarice.
pića
Najkorisniji su hibiskus, zeleni čaj, kakao i piće od đumbira. Također možete obratiti pozornost na čaj od heljde i kokosovu vodu.